Formålet med træneruddannelsen
Klatresporten i Danmark har brug for dygtige trænere. Traditionelt har man lært at klatre ved at se, hvordan de dygtige udøvere gjorde eller ved en slags mesterlære. I øjeblikket vokser sporten eksplosivt, nye klubber bliver etableret, og mange flere end tidligere bliver introduceret for sporten. Derfor er der brug for kompetente og motiverende træningstilbud.
Træner 1-uddannelsen er rettet mod at give deltagerne værktøjer til at skabe træningstilbud for begyndere og letøvede – både børn og voksne.
Opbygning
Dansk Klatreforbunds Træner 1-uddannelse er opbygget af fem selvstændige moduler. Du kan tage de enkelte moduler uafhængigt af de andre, men du skal naturligvis tage hele uddannelsen for at kunne kalde dig Træner 1.
Hvis du kan dokumentere erfaring eller anden uddannelse, som svarer til et eller flere af modulerne, kan du få merit for de pågældende moduler.
Målgruppe
Træner 1-uddannelsen kræver ikke at du selv er en dygtig eller erfaren klatrer. Undervisningen er ligeligt fordelt mellem teori og praksis.
Det er et krav, at du deltager aktivt i både teoriundervisningen og i de praktiske dele, men hvis du er skadet, gravid eller helt nybegynder, kan du sagtens være med alligevel. Undervisningen er lagt an på at differentiere i forhold til deltagernes niveau, så alle får passende fysiske udfordringer.
Træneruddannelserne bliver afholdt jævnligt i forskellige dele af landet. Du kan finde næste uddannelsestilbud i kalenderen.
De fem workshops:
Dag 1
- Trænerens roller
- Trænerens ansvar
- Feedback
- Motivation
- Læring af bevægelser
- Tekniktræning
Dag 2
- Træningskultur for børn og unge
- Klatrelege for små børn
- Træning efter alder
- Klatrelege og øvelser for større børn og unge
Dag 3
- Forebyggelse af idrætsskader
- Når skaden er sket
- Opvarmning
- Ernæring
- Skadesforebyggende træning
Dag 4
- Mentaltræning
- Faldtræning
- Tempo og taktik
- Konkurrenceforberedelse
- Onsight- og redpointtaktik
Dag 5
- Træningsfysiologi
- Periodisering
- Klatreøvelser
- Træningsplanlægning
- Træningskultur
- Styrketræning